Rezerwacja
Umów się na trening EMS w tarnobrzegu Wprowadzający
za jedyne 59zł
Nawet do 950 spalonych kalorii
Podczas jednej sesji treningowej
Poprawa Twojej sylwetki
Trening EMS to świetne rozwiązanie żeby pozbyć się nadmiarowych kilogramów, wysmuklić sylwetkę i ujędrnić skórę.
Trening bez obciążania stawów
W treningu EMS nie korzystamy z żadnych dodatkowych obciążeń, dzięki czemu ćwicząc nie obciążasz stawów i kręgosłupa.
Oszczędność CZasu
Trening EMS radykalnie skraca czas potrzebny na osiągnięcie Twoich celów w porównaniu do tradycyjnych metod treningowych.
Trening EMS
Czym jest trening EMS?
Trening EMS to forma treningu personalnego, która charakteryzuje się krótkim czasem trwania – zaledwie 27 minut raz w tygodniu. Jest to szczególnie atrakcyjne dla osób o ograniczonym czasie, które chcą osiągnąć efektywny trening w szybkim tempie.
Wykorzystuje się w nim bezpieczne impulsy elektryczne o niskiej częstotliwości, które są przesyłane do mięśni za pomocą elektrod umieszczonych na ciele. Te impulsy skutkują intensywnym napięciem mięśni, co prowadzi do ich wzmocnienia i modelowania.
Trening EMS przynosi wiele korzyści dla organizmu. Oprócz oszczędności czasu, pozwala on na efektywne zaangażowanie wszystkich grup mięśniowych w jednej sesji. Ponadto, dzięki możliwości personalizacji intensywności i sekwencji ćwiczeń, trening EMS jest dostosowywany do indywidualnych możliwości i celów każdej osoby.
O nas
Ice King Studio Treningu EMS i Morsowania powstało w 2023 roku z pasji do zdrowego stylu życia i wyjątkowych metod treningowych.
Jesteśmy jedynym studiem EMS w Polsce, której oferuje połączenie dobrodziejstw tej metody treningu wraz z korzyściami związanymi z morsowaniem.
Nazywam się Łukasz Szpunar, a moim celem jest dzielenie się z innymi doświadczeniami, które zdobyłem podczas przygotowań do moich rekordów związanych z zimnem. W 2023 roku ustanowiłem rekord Guinnessa w najdłuższym przebywaniu w lodzie, wytrzymując 4 godziny i 2 minuty, bijąc wcześniejszy rekord Wima Hoffa, który wynosił niecałe 2 godziny.
To osiągnięcie było możliwe dzięki unikalnej kombinacji treningu EMS i morsowania, która przynosi niesamowite efekty – zarówno dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jak i dla poprawy sylwetki oraz ogólnej efektywności.
Widząc te korzyści, zdecydowałem się stworzyć miejsce, w którym każdy może spróbować tej unikalnej metody.
To, co wyróżnia nasze studio, to możliwość łączenia treningu EMS lub treningu personalnego z morsowaniem. Taka kombinacja wzmacnia efekty obu aktywności, dając naszym klientom wyjątkowe korzyści zdrowotne i kondycyjne.
Trening w Ice King Studio to nie tylko ćwiczenia – to holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Wierzymy, że aktywność fizyczna powinna być częścią szczęśliwego życia, a nie celem samym w sobie.
Nasze studio oferuje kameralną, przyjazną i wspierającą atmosferę, idealną dla osób, które cenią sobie indywidualne podejście. Każdy trening jest dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, co pozwala na osiągnięcie najlepszych wyników pod okiem specjalistów. Dzięki takiemu podejściu nasi klienci mogą cieszyć się większą motywacją i szybszymi rezultatami.
Zapraszamy do Ice King Studio, gdzie połączenie treningu EMS i morsowania otworzy przed Tobą nowe możliwości w drodze do zdrowia i lepszej formy!
Poznaj nas
Łukasz Szpunar
Łukasz Szpunar, znany jako „Ice King”, to polski rekordzista Guinnessa, który spędził 4 godziny i 2 minuty w pełnym kontakcie z lodem, ustanawiając nowy światowy rekord.
Ustanowił także kolejny rekord Guinnessa w godzinnym morsowaniu w całkowitym zanurzeniu ciała pod wodą (oddychał przez rurkę) podczas lotu samolotem.
Zdobywca 4 górskich szczytów w samych szortach (Kasprowy wierch, Łysica, Śnieżka, Tarnica).
Współorganizator wielu akcji charytatywnych (Jezioro Aniołów, #504km, Yeti Run – zimowy bieg w szortach) na których łącznie udało się zebrać ponad 300 tys. złotych.
Prywatnie tata 3-letniego Jeremiasza oraz pasjonat barberingu i męskiej pielęgnacji.
Jako miłośnik ekstremalnych wyzwań, Łukasz nie tylko pokonuje własne bariery, ale również inspiruje innych do odkrywania swojej wewnętrznej siły.
Zdobywca 12 maratonów w szortach w zimie od Złotego Stoku do Mielna łacznie 504 km.
Wiktoria Cygan
Trener Personalny ems Wiktoria Cygan
Wiktoria to pasjonatka zdrowego stylu życia, treningów siłowych i sportów zespołowych. Swoją pasją dosłownie „zaraża” wszystkich dookoła.
Doświadczona trenerka personalna oraz EMS.
Podczas treningów szczególny nacisk kładzie na odpowiednią technikę i pozytywną, motywującą atmosferę.
Chętnie dzieli się swoją wiedzą o zdrowych nawykach i wspiera was mentalnie, co często potrafi przynieść spektakularne wręcz efekty.
Rezerwacja
za jedyne 59zł
Pytania
O to Najczęściej Pytacie
Trening EMS to stosunkowo nowa i nieznana metoda treningowa.
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to zadzwoń do nas i chętnie Ci wyjaśnimy o co w tym wszystkim chodzi 🙂
Czy trening EMS jest bezpieczny?
Trening EMS jest jedną z najbezpieczniejszych dostępnych metod treningowych.
Elektrostymulacja ma swoje korzenie w rehabilitacji, a sam trening odbywa się bez obciążenia w postaci ciężarów, co zapewnia bezpieczeństwo stawom.
Należy jednak pamiętać, że bezpieczny i efektywny trening EMS musi być przeprowadzony przez wykwalifikowaną kadrę trenerską.
W ICEKING Studio dbamy o to, by wszyscy trenerzy posiadali odpowiednie szkolenia i certyfikaty.
Czy trening EMS jest efektywny?
Trening EMS jest jedną z najbardziej efektywnych metod treningowych.
Zostało to udowodnione wieloma badaniami, przeprowadzonymi przez niezależnych badaczy, uniwersytety i centra badawcze.
Co mogę osiągnąć trenując EMS w ICEKING Studio?
Trening elektrostymulacji mięśniowej całego ciała ma bardzo szerokie spektrum zastosowania, dlatego każdy klient, który ma swoje sprecyzowane cele treningowe, może je z nami osiągnąć.
Na treningu wprowadzającym nasi trenerzy przeprowadzają dokładny wywiad, podczas którego szerzej objaśniają działanie treningu EMS w kontekście indywidualnych celów treningowych.
Czy trening EMS boli?
Kamizelki, elektrody i impulsy elektryczne z pewnością budzą wiele obaw.
Jednak spokojnie — trening EMS nie boli.
Wykwalifikowana kadra trenerska w ICEKING Studio zadba o Twój komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.
Czy mogę trenować w ICEKING Studio mając kontuzję?
Trening EMS ma swoje korzenie w rehabilitacji, dlatego jest idealnym rozwiązaniem dla rekonwalescentów, powracających do formy po kontuzji.
W treningu nie stosujemy ciężarów, a sam impuls wyrównuje dysbalans mięśniowy, jak również wzmacnia osłabione w wyniku kontuzji mięśnie. Stawy zostają wzmocnione i jednocześnie odciążone.
Proces rekonwalescencji ulega znacznemu przyspieszeniu.
Co potrzebuję zabrać na pierwszy trening EMS?
Na trening wprowadzający nie trzeba nic ze sobą zabierać poza obuwiem sportowym na zmianę.
Na pierwszej sesji otrzymasz od nas specjalny strój treningowy, ręcznik, oraz wodę.
Studio treningowe posiada też łazienkę z prysznicem.
Dlaczego trening EMS trwa zaledwie 27 minut?
Trening EMS trwa zaledwie 27 minut, ponieważ jako jedyna forma treningowa na świecie stymuluje wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie, wraz z warstwami głębokimi.
Oznacza to, że proces treningu jest jeszcze bardziej efektywny.
Jak często mogę ćwiczyć?
Trening EMS jako jedyny cechuje się kilkudniową regeneracją mięśniową.
Dlatego europejskie zasady Safety First wprowadzone przez międzynarodową Akademię treningu EMS sugerują, aby trening EMS wykonywać od 1 do 2 razy w tygodniu w zależności od poziomu zaawansowania trenującego.
Czy mogę trenować z kimś znajomym?
Oczywiście!
W naszym studiu możesz trenować w parach.
Zachęcamy do takiego rozwiązania, ponieważ jest to dodatkowa motywacja do treningu
Kontakt
Gdzie jesteśmy
Nasz Adres
Ul. Konfederacji Dzikowskiej 18
39-400 Tarnobrzeg
Telefon
Kontakt
Skontaktuj się z nami